单车入门课程
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单车入门介绍
单车入门
动感单车入门级课程,适合没有基础的会员参与,或者是大强度训练后的积极恢复,促进身体健康的单车训练项目。它能使您在一天疲劳的工作后得到彻底的放松。同样适合于初学者参加,掌握基本的动感单车技术。
什么是动感单车?
动感单车英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动,15到50岁的人都适合。动感单车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量,美化下肢形体。
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