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健康主题工作坊

由星之健身俱乐部技术研发团队汇集国内外知名健身私人教练,倾力打造的员工整体解决方案——“健康工作坊”。通过名师讲坛、员工体测、上门团体授课等服务,为您建立和管理员工的健康档案,让您的员工在公司中就能够享受方便而全面的健康关怀,为您的企业带来更有活力及健康的工作团队。

四大主题员工健康系列讲座

序号 名 称 课时 简介
1 《白领健康大盘点》 60分钟 盘点办公室白领常见健康问题,例如腰椎颈椎不适,肥胖,饮食结构等,给予正确的健康指导和立竿见影的改善处方。让你快速摆脱办公室综合症。 
2 《科学健身,事半功倍》 60分钟 在跑步机上挥汗如雨,是不是就能迅速减肥?是否锻炼的强度越大,效果越好?到底多少的运动量才合适?本次讲座教会你根据不同的健身目标,科学合理的安排运动量,让你获得事半功倍的效果,远离潜在的运动伤害。
3 《瑜伽悟语》 60分钟 全世界有超过3000万人在练习瑜伽,本次讲座,为你详细介绍瑜伽的文化与套路,同时带领并指导参与者通过呼吸的练习、体位的练习等缓解办公室人群常见问题,舒缓工作压力。
4 《伸展时间到》 30分钟 工作放一下,伸展时间到,跟着教练做放松操,动动5分钟,舒畅一整天。


团体授课

序号 名称 课时 简介
1 Mind Arts 身心律动 60分钟 劳累了一天的你,最需要的是心灵和身体的放松。将太极、瑜伽、普提提和芭蕾巧妙组合而成的Mind Arts,将东西方的身心修行元素完美结合。在悠扬的乐曲声中,全身心投入,让疲惫不堪的你疏缓压力,放松心情,重新积聚能量。
2 Dance Zone 热舞地带 60分钟 拉丁、爵士、街舞、印度舞、泰国舞……在Dance Zone里将全世界最炫最IN的舞蹈一网打尽。快乐无极限,舞蹈大拼盘,在各种曲风的音乐里,大玩Mix & Match。
3 Fight Star 战斗之星 60分钟 连贯的技击动作、激情的音乐和世界各国的格斗技巧组合让你在虚拟的格斗环境中燃烧800卡的热量。防身、健身、塑身三全齐美的训练方法融合了格斗的力量与健身操的流畅。给你带来新潮有氧格斗体验。
4 Hito-X循环有氧 60分钟 用全新的方式诠释传统的踏板和有氧训练。同时结合高低强度的循环间歇训练模式,让训练充满乐趣和挑战。

如果您想了解更多关于健康主题工作坊的内容,请点击左侧“大客户服务”咨询平台,留下您的疑问,我们将在24小时内与您联系,为您解答。

我们的客户

案例展示

        办公室保健——如何关爱你的身体
                ——记上海赛科送教活动

        8月28日(星期二)中午12:00点,在上海赛科石油化工有限责任公司金山化工区的会议室内,26名赛科员工参加了一小时的《办公室保健——如何关爱你的身体》健康讲座,课程由星之健身俱乐部静安店专职教练尹恒讲解,讲座中穿插体验活动,并对体验者赠送精美礼品。课程结束后,参加员工均表示受益良多。

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