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运动热量消耗

  您的体重: 公斤
  您的活动持续时间:
  生活类
看书 分钟 烫衣服 分钟 随意走动 分钟
拖地 分钟 洗衣服 分钟 慢走 分钟
扫地 分钟 泡澡 分钟 逛街 分钟
园艺 分钟 睡觉 分钟 坐着 分钟
洗碗 分钟 遛狗 分钟 站着 分钟
看电视 分钟 上楼梯 分钟 骑脚踏车 分钟
看电影 分钟 下楼梯 分钟 开车 分钟
  室内运动类
游泳(随意) 分钟 羽毛球 分钟 舞蹈(中度-激烈) 分钟
游泳(仰式) 分钟 排球 分钟 舞蹈(华尔滋-伦巴) 分钟
游泳(蝶式) 分钟 壁球 分钟 舞蹈(方块舞) 分钟
游泳(自由式) 分钟 武术 分钟 瑜伽(伸展运动) 分钟
跳绳 分钟 有氧操 分钟 瑜伽(高强度) 分钟
体能训练 分钟 柔软体操 分钟 普拉提 分钟
  户外运动类
溜冰 分钟 骑马 分钟 跑步(16公里/小时) 分钟
打高尔夫 分钟 划船 分钟 跑步(8公里/小时) 分钟
滑雪 分钟 足球 分钟 跑步(12公里/小时) 分钟
爬山 分钟 网球 分钟 跑步(20公里/小时) 分钟
郊游 分钟 棒球 分钟 篮球 分钟
活动热量消耗 卡路里
 
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