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功夫&游泳

个人解决方案 - 功夫

        空手道、跆拳道、太极拳、有氧搏击操,这些“拳打脚踢”的功夫,不但能强身健体,更可以培养人的坚强性格,磨练人的刚铁毅志。今天我们练习功夫,不是为了武林至尊,但求强身健体,以更饱满的精神状态投入到生活中去。

        专业的功夫课程教练团队
       
星之健身俱乐部拥有在空手道、跆拳道、太极拳、有氧搏击等功夫课程领域的专业教练。他们不但拥有丰富的教学经验,为会员提供专业的训练方法,更以自身坚毅、谦虚的品质,率真的性格感染每一位前来上课的会员。

        有氧搏击
       
真实的格斗技巧配上激动人心的音乐,健身课程变得更有实效性且更有趣,不但可以学习真实的格斗技巧,身体也会得到全面的锻炼。强度适中的训练,可以提高心肺功能、减去多余脂肪;标准的出拳和腿法,可以收紧肌肉,塑造完美体型;节奏鲜明的音乐,可以让你的身手更加协调、敏捷;在挥汗的过程中,更是能发泄情绪,赶走坏心情。光是在旁边观看就能让人热血沸腾的健身课程,还用再多说什么吗?




        跆拳道的精神
        一、 礼仪(Ye Ui)
        二、 廉耻(Yom Chi)
        三、 忍耐(Zn Nae)
        四、 克己(Guk Gi)
        五、 百折不屈(Beak jul Boolgool)




        太极拳的养生功效
       
太极拳是最有效的养生功夫之一,更是顺乎自然的自我发生导引作用,无需控制呼吸,动作放松柔和,人因此而无欲无求。太极拳的精神元素,历代拳家又称“心法”。 “静”字可谓真言之一。 “静”就是精神能集中。贯注,摒除一切杂念,专心一致的一丝不苟的去练,用意才能细,身体才能随,意气转换得灵,动作方有丰富的知觉与一定的指向。




        空手道训练心得
       
在我们年轻的时候每个人都有一个属于自己的追求、一个自己的梦想,而我的追求和梦想就是空手道。正如极真会道场训最后一条:我们将终身修炼空手道,追寻和实践极真之道的真谛。7年的极真空手道修行,让我明白了一切事物皆能通过自身的努力而去改变;让我学会在拥有力量的同时更重要的是懂得控制力量;让我体会到,并非每个人都能成为大师,但却都可以去学会如何做人、如何尊敬人;让我领悟到,只有精神的强大才是真正的强大,一个习武之人更应该注重德性上的修养,从而不断的去提升自我的人格、完善自我的人生。   




        如果你想学习任何一种功夫类课程,就亲自到星之健身俱乐部来体验一下吧!现在马上点击下面按钮申请“免费健身体验”,由专业教练提供专业培训,让你“武功”高长。

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