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DANCE ZONE(热舞地带)
时间:2007/4/23 13:58:50 发布者:luwan 所属场馆:上海星之健身俱乐部卢湾店



适合人群: 适合不同程度健康水平人士参加

课程目标: 集合多种舞蹈、在热舞中达到瘦身减脂的效果

DANCE ZONE 是集多种舞蹈于一身的舞蹈预置套路课程,在此课程中会尽可能多的收录不同类型与风格的舞蹈元素,并运用有氧运动的方式在60分钟内集中体现出来,用身体去感觉它们各自的魅力,爱好舞蹈健身的你一定不会错过这样一节课程!

课程设置:
1. 热身:让你的身体动起来,放飞心情,时刻准备用你的肢体表达你对生活的热爱!
2. 拉丁:热情动感的拉丁舞曲已经响起,别浪费时间,快扭动你的身体,忘情桑巴!
3. 泰国舞:来自亚洲最性感的国度,那儿的舞蹈会不性感吗?
4. 街舞:随性、自由、动感……,最适合讨厌束缚的你,跳你想跳的,那就是你的风格!
5. 芭蕾:还记得儿时梦中公主的模样吗?来这里,圆你的梦……
6. 拉丁:如果你还在想念拉丁的味道,那么再来一曲吧!
7. 摇摆舞:俏皮的摇摆舞姿今天走下百老汇的舞台来到你的身边,你一定得试一试!
8. 迪斯科:我知道这是你的强项,今晚由你来领舞!
9. 印度舞:脸蒙面纱,美目流连,那正是你在翩翩起舞,享受那份美景吧。
10.放松:沙滩、海风、蔚蓝的天空、清澈的海水,还有一群人在跳着不知名的舞蹈……

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