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HI-WAY STAR(飞轮之星)
时间:2007/4/23 14:01:23 发布者:luwan 所属场馆:上海星之健身俱乐部卢湾店



适合人群: 有单车基础者

课程目标: 体能强化训练

由STAR GYM 蹬车团队创编的室内单车预置课程,让室内单车课程真的变成一项集体的运动,所有人向着同一座山峰进发,在崎岖的山路上颠簸;享受过山顶美景后,再一起享受速降的快感﹒﹒﹒

HI-WAY STAR将会让你充分感觉到音乐与动作完美结合所带来的震撼力!多变的动作将更具挑战性,紧密的课程安排无疑对于你的体能和意志力是种考验。

HI-WAY STAR的特点在于:动作变化多,课程密度高,强度大,并且严格遵守室内单车运动的安全规范。它会让你体会到汗流浃背,燃烧脂肪的美妙感觉。

热身――平地坐骑+站姿平地 一个段落
主体――结合各种骑行技术和心率模式设计6个部分 六个段落
放松――利用小阻力平地骑行技术缓解运动强度 二个段落

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