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类型: 芭蕾舞
功能: 学习
等级: 初级基础
人气指数: 2890
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课程简介
课程名称: 芭蕾
所属区域: 上海市卢湾区
开课场馆: 星之健身[STARGYM]
交通路线: 请见星之健身各门店(静安店、卢湾店、陆家嘴店、长寿店、古北店、东方店、大连店、达安店、古浪店、博山店、金汇店、龙柏店、九亭店、长宁店、张江店)
报名时间: 2006/12/4 16:05:00 至 2007/12/4 20:05:00
上课时间: 2006-12-04 20:05:00
课程类型: 芭蕾舞
课程功能: 学习
课程等级: 初级基础
课程星级:
   
课程介绍
适合人群: 适合不同程度健康水平人士参加
课程目标: 芭蕾舞学习、形体塑造
课程简介:  
“芭蕾”(Ballet)起源于意大利,兴盛于法国,所以 “芭蕾”一词本是“法语”ballet的英译,而它的词源则是意大利语的balletto,意为“跳”或“跳舞”。

芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈,在发展进程中形成了严格的规范和解构形式、其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖舞。作为一门综合性的舞台艺术,芭蕾发源于意大利、17世纪在法国宫庭形成。法国宫廷芭蕾是在统一的主题下,把歌唱、舞蹈、音乐、朗诵和戏剧情节融为一体。1661年,法国国王路易十四下令在巴黎创办了世界第一所皇家舞蹈学校,确立了芭蕾的五个基本脚位和十二个手位,是芭蕾动作有了一套完整的动作和体系。这五个基本脚位一直沿用至今。

无论在练功教室还是在舞台,舞蹈者穿的都是专美设计的服装练功服。虽然某些服装可能会 随时尚变换样式,但对舞蹈者来说,练功服绝不仅仅是为了好看,它们中每一件都有其切实的作用。紧身衣和紧身裤袜是舞蹈者最基本的练习服。在古典芭蕾领域,女孩子通常穿黑色紧身衣,配上粉色的紧身裤袜。有的学校则喜欢让他们的姑娘穿短袜和各种带色的紧身衣。发式也是舞蹈服饰的一部分。古典芭蕾的姑 娘们爱把他们半长的头发在脑后挽成一个髻,这样脖子和头部的线条就显得十分清晰。芭蕾软鞋是女孩子练足尖前,男女学生都穿的练功用柔软的薄皮革或帆布制成。女孩子穿粉色,男孩子穿黑色或白色。鞋子须以较紧的包住脚为易。

塑造形体不是年轻女性的专利,其实中年女性同样注重对形体、腿形和身体协调性的塑造,于是她们爱上了形体芭蕾。在舒缓的音乐下动作练习由小到大,由局部到全身,还会以产生过度的疲劳感,对于追求优雅风度的女性们保持身材和培养气质有绝好的效果。

星之的专业舞蹈老师会耐心教会员练习全套的形体训练方法,通过认真练习形体训练操,不仅可以使您的体形在很短时间内就会得到改善,而且,这专业的训练方法还专门针对“问题部位”,比如:胸部、腰部、腹部、腿部进行了特别的训练;是一套很有针对性,非常有效果的形体训练操。

芭蕾形体训练与通常的健美操不同,她也消耗体力,也是运动,但她的一切都是在看似简单轻松中完成的。她的每一个动作设计,都是动静结合,由内而外地控制身体,拉伸韧带,消除脂肪,使身体更富有柔韧性、挺拔性。通过调整呼吸,控制身体肌肉走向,达到修正体形的效果。

练过一阵芭蕾形体的人都有这样的体会,似乎没有见到什么大运动量,可却累得喘不上气,汗流夹背。然后身材苗条了,体重却不太有变化,奥秘就在于原来的脂肪已悄悄地转化为肌肉,从而使臃肿的体态缩小。

在这样一个竞争的社会里,成就与压力和烦恼共生,如果你能找到化解的办法,你就一定能成功。而一星期来星之健身会所练二到三次芭蕾形体,就是上好的选择。你会把压力转化为动力,一些挥之不去的烦恼,也会随着优美的旋律,在我们尽情表现自我的同时,在舒展的手臂间,悄悄地滑落。

星之星语:芭蕾早已是西方发达国家女子的必修课。芭蕾既是艺术的,也是大众的。所以只要你还有梦想你就勇敢地拥抱她吧。不必担心你的年龄、你的身材、你的韧带、你的柔软度,你的一切,只要你想,你就来。只要你来了,你就会发现,你也能。

星之芭蕾课专为成人设计的一套芭蕾基础课程,通过简单而专业的芭蕾动作,使您充分体会作为一个芭蕾演员的心路旅程,同时达到培养气质,强身健体的目的。
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星之健身[STARGYM]
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场馆地址: 总部:建国西路135号卢湾体育中心三楼
联系方式: 64666618(客服热线)
场馆简介:  

星之健身俱乐部有限公司,专业从事各类休闲体育项目经营、专业休闲健身场所管理。为响应全民

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