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类型: 有氧搏击 kickboxing;aerobics
功能: 增肌
等级: 初级基础
人气指数: 2658
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t1984121017
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课程简介
课程名称: 有氧搏击
所属区域: 上海市卢湾区
开课场馆: 星之健身[STARGYM]
交通路线: 请见星之健身各门店(静安店、卢湾店、陆家嘴店、长寿店、古北店、东方店、大连店、达安店、古浪店、博山店、金汇店、龙柏店、九亭店、长宁店、张江店)
报名时间: 2006/12/4 15:42:00 至 2007/12/4 20:42:00
上课时间: 2006-12-04 20:42:00
课程类型: 有氧搏击 kickboxing;aerobics
课程功能: 增肌
课程等级: 初级基础
课程星级:
   
课程介绍
适合人群: 适合不同程度健康水平人士参加
课程目标: 增强肌肉的力量、弹性与身体的柔韧性
课程简介:  
有氧搏击操是在有氧健身操的基础上融音乐、舞蹈、拳击、跆拳道等搏击运动的基本内容,使锻炼者在原有的科学、安全、有效的基础上更具有独特性与魅力。在节奏清晰的音乐伴奏下,在英姿飒爽的拳脚之间人们得到了健康、威武与豪气。

一、有氧搏击操的特点
1、科学、安全、有效全面地健身。
2、简单易学:有氧搏击操采用中速偏慢迪斯科音乐节奏分明、易于分辨。另外,搏击的动作是自由选择的,被吸纳的动作也经过简化分解的。
3、挑战性与娱乐性融为一体:有氧搏击操在强有力的音乐伴奏下练习者做着整齐有力动作,同时伴着整齐有力的喊声,使整个课堂气氛热烈,加之练习者高昂的热情使锻炼成为一种娱乐,同时练习者可以得到“挑战”的乐趣。

二、有氧搏击操的功效
1、增强肌肉的力量、弹性与身体的柔韧性。
2、清耗大量的能量。
3、针对腰腹的特殊锻炼效果。
4、增强自信心、调节情绪、放松精神。
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星之健身[STARGYM]
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场馆地址: 总部:建国西路135号卢湾体育中心三楼
联系方式: 64666618(客服热线)
场馆简介:  

星之健身俱乐部有限公司,专业从事各类休闲体育项目经营、专业休闲健身场所管理。为响应全民

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