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类型: Mind Arts [身心律动]
功能: 身心调节
等级: 初级基础
人气指数: 2418
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课程简介
课程名称: 身心律动(Mind Arts)
所属区域: 上海市卢湾区
开课场馆: 上海禾伽瑜伽会馆
交通路线: 公交:96路 地铁二号线:中山公园站
报名时间: 2007/1/22 14:28:00 至 2008/1/22 20:28:00
上课时间: 2007-01-22 20:28:00
课程类型: Mind Arts [身心律动]
课程功能: 身心调节
课程等级: 初级基础
课程星级:
   
课程介绍
适合人群: 适合不同程度健康水平人士参加。
课程目标: 缓解心理压力,改善身体姿态,增加身体能量及平衡身心。
课程简介:  
是星之健身俱乐部结合太极、瑜伽、普拉提、芭蕾平衡的核心理念,自己研发的特色课程。本课程共分10个小节,每小节有5-6分钟。第一节:太极和气—— 生命的流动;第二节:太阳礼拜式—— 沐浴阳光;第三节:站姿力量—— 战斗人生;第四节:站姿平衡—— 心灵平衡;第五节:跪姿力量 —— 感受能量;第六节:核心腹肌训练—— 打造能量库;第七部分:核心背肌练习——聚集能量 ;第八部分:脊椎扭转—— 身心舞动;第九部分:伸展—— 梳理心绪 ;第十部分:冥想—— 回归自然。通过此课程的锻炼可以缓解心理压力,改善身体姿态,增加身体能量及平衡身心。
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上海禾伽瑜伽会馆
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场馆地址: 长宁路988号花园大厦11楼
联系方式: 52732925
场馆简介:  

上海禾伽瑜

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