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类型: 普拉提 pilates
功能: 塑身
等级: 初级基础
人气指数: 4003
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课程简介
课程名称: 菩拉提(pilates)
所属区域: 上海市卢湾区
开课场馆: 上海禾伽瑜伽会馆
交通路线: 公交:96路 地铁二号线:中山公园站
报名时间: 2007/1/22 14:22:00 至 2008/1/22 20:22:00
上课时间: 2007-01-22 20:22:00
课程类型: 普拉提 pilates
课程功能: 塑身
课程等级: 初级基础
课程星级:
   
课程介绍
适合人群: 适合不同程度健康水平人士参加。
课程目标: 改善了身体线条,矫正颈部和脊髓。
课程简介:  
德国人Joseph Pilates(约瑟夫?普拉提)在19世纪,吸收了瑜珈和芭蕾的精华发明的健身方法,看起来有几些像瑜伽。普拉提既融入了西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练,又融入了东方人的“柔”——强调练习时的身心统一。通过对身体核心部位(腰部和腹部肌肉组成,包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)的锻炼,使脊柱变得柔软而有韧性。所以Pilates运动不但改善了身体线条,还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。菩拉提被越来越多的人所推崇。
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上海禾伽瑜伽会馆
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场馆地址: 长宁路988号花园大厦11楼
联系方式: 52732925
场馆简介:  

上海禾伽瑜

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